Глубинная волна, гимнастика, звук

  В Глубинных практиках есть ответвления, которое называются - Малые глубинки. Практикуя малые глубинки, человек учится быть в гармонии с собой не только в пассивных состояниях отдыха или созерцания, а и в процессе ежедневной активности. Они охватывают все наиболее важные телесные характеристики человека - звук, движение, дыхание...

  Глубинные практики предназначены прежде всего для того чтобы мы дэавтоматизировались, а именно жили более правильной энергетической жизнью в каждый момент. Иначе сказать – осознавали себя – свое тело, свой ум, свои эмоции и другие свои более тонкие составляющие, не только в состоянии пассивного наблюдения, а и в движении. А это и есть медитация. То есть, быть в медитации, в каждый момент своей жизни. Так как, к сожалению мы научились делать все в своей жизни автоматически – ходить, говорить, двигаться, мыть посуду…… мы проживаем свою жизнь не получая от нее полного удовольствия, не вкушая ее до конца. Для этого и были созданы глубинные практики – чтоб медитация, осознавание себя, стало нашей повседневной жизнью.

Что происходит конкретнее когда мы практикуем?

Внутренне Расслабление (при внешней активности)

Улучшается настроение и самообладание

Самочувствие 

Глубокое оздоровление и исцеление на всех уровнях

Обновление всего организма

Укрепляется тело, становимся сильнее

Лучшее осознавание себя в каждый момент своей жизни

А также другие чудеса, только попробуйте и узнаете все на своем опыте.

Кроме того, глубинные практики не требуют больших затрат по времени, достаточно 20-30 минут в день и вы будете в «тонусе». Постепенно глубинные практики сольются воедино и станут вашей повседневной жизнью. Ежеминутной медитацией.

Глубинная волна

Волна чем-то напоминает танец, но делается с определенными внутренними настройками.

Глубинная волна – это физическая практика. Здесь активно используются мышцы и кости. И здесь мы опять таки наблюдаем свое тело в движении. И наблюдение в волне очень интересное – мы наблюдаем натяжение мышц, по которым идет волна. Это дает потрясающие эффекты на уровне тела. А также у нас появляется возможность научиться осознавать себя в движении, и мы постоянно тренируем своего «внутреннего наблюдателя», что и является духовной практикой.

Эффекты из опыта практики глубинная волна:

Волна – прекрасное лекарство от лени, скуки и головной боли

Прекрасное лекарство от плохого настроения, после волны мы становимся актвными и жаждущими деятельности, при этом не хаотичными

Прекрасная физическая тренировка

Мы начинаем замечать себя на более высоких, тонких уровнях

Также глубинная волна не требует от нас больших затрат по времени

Глубинный звук

Глубинный звук – эта та практика, которую стоит попробовать, вкусить, только так будет понятнее всего…… Глубинный звук сонастраивает работу каждой клеточки нашего организма между собой, вплоть до постановки на место позвонков  позвоночника ;

То же самое происходит и с нашими тонкими составляющими – на всех уровнях происходит сонастройка – мы становимся не « шумным базаром» и не кучей разных личностей , которые спорят между собой – а Единым Целым. И это всего лишь после пропевания нескольких мантр. Но это делается не просто, а внимая себе и вибрациям, которые возникают во время звучания.

Такой потрясающий эффект в звуке достигается потому, что звук это одна из важнейших характеристик нашего тела, а также духовная составляющая.

Кроме того звук позволяет человеку раскрыться на новом уровне, так как все творческие проявления связаны с горлом и многие «непроявленные» вещи «сидят» на уровне речи – то есть звучании.

Глубинная гимнастика

Очень простая система работы с собой. Опять включается физическое тело. Оно нам нужно во всех этих практиках, прежде всего как система отсчета. Потому, что физическое тело дает ясные впечатления, которые легко наблюдать, легко с ними как-то разбираться, обходиться. Но физическое тело – только базис. Целью является не тело, а расширения своего сознания, а значит Себя.

Глубинная гимнастика – это использование мышечного напряжения в физическом теле при медленном движении для организации, прежде всего, ВНИМАНИЯ. Напряженная мышца дает ясное ощущение, на котором легко держать внимание. Без внимания это превращается в обычную гимнастику – либо силовую, либо обычную физзарядку. В куче журналов и книг есть такие упражнения с напряжением, которое создается либо внешним отягощением, например, с помощью гантелей, или с помощью нагрузки в виде растяжения эспандера, либо внутренним напряжением, которое вызывается самим человеком. Ну, скажем, мы можем напрячь бицепс – трицепс по собственному желанию. И проделываем это несколько раз, при этом количество повторений, которое мы способны произвести, зависит от нагрузки. Цель таких упражнений – увеличение объема мышц и силы.

Но, если тоже самое сделать иначе, положив внимание на напряженные места мышц, все меняется. Одно только это полностью изменяет характер того, что происходит внутри нас. Вот это наблюдение, внимание на мышце, создает ситуацию глубинной гимнастики.

Несмотря на то, что цель практики не тело, но на уровне тела достигаюстя тоже очень интересные эффекты,например – идет очень хорошая тренировка мышц, они укрепляются – соответственно мы быстро и эффективно поддерживаем форму. Кроме того гимнастика тренирует суставы и сухожилия.

Глубинные практики - это гармония в движении, и постижения Себя.